➤腰痛改善したい方はフォローをお願いします！《@amagai_harikotu》➤保存すると見返せるのでやってみてください！【筋力不足で腹圧低下、胸腰筋膜の緊張で起こる魔女の一撃】◎簡単に言うと、不良姿勢でず…
「ｳｯ･･･痛ッ！」…なんて急にぎっくり腰になり体が動かず困った状況になってしまう事ってありますよね？ぎっくり腰とは、急な身体の動作や身体を捻ったりした際に筋肉や靭帯などを損傷してしまうケガです😭…
あなたは身体の小さなサインに、耳を傾けていますか？👂✨痛みや不調は体からのメッセージです。・頭痛・ストレートネック・ぎっくり腰・便秘・花粉症...これらを我慢し続けると、あなたの毎日がもっと辛く…