☆ぎっくり腰予防☆
2024/06/29
☆ぎっくり腰予防☆
今回は『曲げるストレッチ』
腰椎の屈曲動作をしっかりと作り
脊柱起立筋や大臀筋を伸ばすぐストレッチになります🙌
簡単なようで意外と出来ない人が多いかも??
#寝たままストレッチ
#腰痛予防
#腰痛体操
#腰痛
☆ぎっくり腰予防☆
2024/06/29
☆ぎっくり腰予防☆
今回は『曲げるストレッチ』
腰椎の屈曲動作をしっかりと作り
脊柱起立筋や大臀筋を伸ばすぐストレッチになります🙌
簡単なようで意外と出来ない人が多いかも??
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#腰痛予防
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