あまがい鍼灸院
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☆ぎっくり腰予防☆

☆ぎっくり腰予防☆

2024/06/29

☆ぎっくり腰予防☆

今回は『曲げるストレッチ』

腰椎の屈曲動作をしっかりと作り

脊柱起立筋や大臀筋を伸ばすぐストレッチになります🙌

簡単なようで意外と出来ない人が多いかも??

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