こんにちは!あまがい鍼灸接骨院です!😊
2024/06/19
こんにちは!あまがい鍼灸接骨院です!😊
今日は前回やった、ギックリ腰予防ストレッチのタオル編をお送り致します😁
寝たまま出来るストレッチなので、是非テレビを観ながらでも良いので、『左右10秒3セット』を目安にやってみて下さい!
負荷を掛けたい方はより長めに設定してみてください🙌👾
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