こんにちは！あまがい鍼灸接骨院です！😊

今日は前回やった、ギックリ腰予防ストレッチのタオル編をお送り致します😁

寝たまま出来るストレッチなので、是非テレビを観ながらでも良いので、『左右10秒3セット』を目安にやってみて下さい！
負荷を掛けたい方はより長めに設定してみてください🙌👾

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