Q &Ａ☝️
2024/10/24
Q&Ａ☝️寒暖差が多い今日この頃🍃そんな時期は急な腰の痛みに注意⚠️！#ぎっくり腰になった時のNG行動について投稿しております☝️是非！ご覧ください🌵𓇠ご不明な点がございましたら、IDMでもお気軽にお問合せ…
Q &Ａ☝️
2024/10/18
Q&Ａ☝️最近、気温が下がる日が出てきて身体が冷えやすいくなりました😣そんな時期は腰痛に注意⚠️！！是非！ご覧ください🌵𓇠ご不明な点がございましたら、IDMでもお気軽にお問合せください𖧷＿＿＿＿＿＿＿＿…
Q &Ａ☝️
2024/10/10
Q&Ａ☝️やめようと思っていてもつい、足を組んでしまう😭...という方その原因はどうしてか知っていますか？そんな疑問にお答えしております🙋🏻♀️是非！ご覧ください🌵𓇠ご不明な点がございましたら、IDMでも…
腰痛Q &Ａ☝️
2024/10/03
腰痛Q&Ａ☝️最近体重が増えてしまった人必見🙋🏻♂️体重の増加がもたらす腰痛の理由についてまとめました☺︎是非！ご覧ください🌵𓇠ご不明な点がございましたら、InstagramDMでもお気軽にお問合せください𖧷＿＿…
腰痛Q &Ａ☝️
2024/09/19
腰痛Q&Ａ☝️突然の腰痛、#ぎっくり腰のときどうしてますか？突然の痛みで来院される方に、「痛めてから冷やしました？」と聞くことがありますが、多くの方が「湿布で冷やしました」と答えます🙌それ！だめ…
腰痛Q &Ａ☝️
2024/09/10
腰痛Q&Ａ☝️長時間のスマホは腰痛に良くない理由知ってますか？⚫︎仕事⚫︎ゲーム⚫︎YouTube...どうしても長時間触りがちなスマホでの腰痛対策をお答えしております🙋🏻♀️是非！ご覧ください🌵𓇠ご不明な点がござ…
☆ぎっくり腰予防☆
2024/06/29
☆ぎっくり腰予防☆今回は『曲げるストレッチ』腰椎の屈曲動作をしっかりと作り脊柱起立筋や大臀筋を伸ばすぐストレッチになります🙌簡単なようで意外と出来ない人が多いかも？？#寝たままストレッチ#腰痛予…
腰痛タイプ診断 🌞
2024/06/26
腰痛タイプ診断🌞～あなたの腰痛はどれ？～朝だけ腰が痛い。こんな症状、実は二つのタイプに分かれます。【タイプ１】明け方に腰が痛くて目が覚めたり、寝返りを打つと痛みで目覚めてしまう方。これは、寝…
腰痛タイプ診断 ＃１
2024/06/22
腰痛タイプ診断＃１夜中に🌙腰が痛くて👾目が覚めることありませんか？**【症状】夜中に腰痛で目が覚めてしまう人は、主に二つのタイプに分けられます。**タイプ１**🛌寝返りした直後に、腰の痛みが出現する…
【ウソ！】
2024/02/16
【ウソ！】肩こり・腰痛に対抗できるセルフケアの代表といえば、ストレッチ。ですが、その主役となるのは、反動を使わずに、筋肉をじわじわ伸ばして、関節の可動域を広げる静的ストレッチである。確かに…
