小山市の接骨院ならあまがい鍼灸接骨院 | ブログ

☆ぎっくり腰予防☆今回は『曲げるストレッチ』腰椎の屈曲動作をしっかりと作り脊柱起立筋や大臀筋を伸ばすぐストレッチになります🙌簡単なようで意外と出来ない人が多いかも？？#寝たままストレッチ#腰痛予…

腰痛タイプ診断🌞～あなたの腰痛はどれ？～朝だけ腰が痛い。こんな症状、実は二つのタイプに分かれます。【タイプ１】明け方に腰が痛くて目が覚めたり、寝返りを打つと痛みで目覚めてしまう方。これは、寝…

腰痛タイプ診断＃１夜中に🌙腰が痛くて👾目が覚めることありませんか？**【症状】夜中に腰痛で目が覚めてしまう人は、主に二つのタイプに分けられます。**タイプ１**🛌寝返りした直後に、腰の痛みが出現する…

こんにちは！あまがい鍼灸接骨院です！😊今日は前回やった、ギックリ腰予防ストレッチのタオル編をお送り致します😁寝たまま出来るストレッチなので、是非テレビを観ながらでも良いので、『左右10秒3セット…

皆様へ朗報です✨本日、予約に空きが出ました‼️疲れた体を癒やしにいらっしゃいませんか🌟日曜日と月曜日、まだ予約を受け付けておりますよ💡ギックリ腰や五十肩、寝違え、頭痛にお困りの方急性のけがや美容…

天候の変化で不調を感じる方、それはもしかしたら「気象病」かもしれません🌀🤒気象病は、気圧や気温の変化が原因で、頭痛や倦怠感、肩こりなどを引き起こす状況です。特に気象に敏感な方に、これらが現れ…

ギックリ腰予防ストレッチ🙆違和感がある方は、チャレンジしてみてください🙌左右で1セット(10秒)✖️5回を目安にやると良いです‼️#ギックリ腰#ギックリ腰予防#ねじりストレッチ#ストレッチ#予防体操#接骨院#…

この時期のぎっくり腰、要注意です🚨体が重たいものを持つことや長時間の座りっぱなしに抵抗しているサインかもしれません。それを無視していると、突然の「ぎっくり腰」で苦しむことになりかねません🏋️‍♂…

ふとした瞬間の不快な痛みや、日常の疲れに耐えていませんか？🤔我慢する必要はありません。当院では、以下のようなお悩みを改善する手助けができます✨-寝違え😴-ギックリ腰💥-肩の不快感🤷‍♂️-足のむくみ🦵気…

今回のエクササイズは、ストレートネックにも効くものですので、気になる方は是非やってみてください🤲