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　　　　《　@amagai_harikotu　》

【答えはNO！】
筋肉や関節が硬すぎると肩こり・腰痛を起こしやすいけれど、カラダは柔らかいほどいいわけではない。事実、ベタッと開脚できる人にも肩こり・腰痛に悩む人は大勢います。

「関節にはモビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）という正反対の役割があります。モビリティとスタビリティのバランスが取れていることが重要。カラダが柔らかすぎてモビリティが高まりすぎると、スタビリティを担う筋肉の仕事が増えて重荷になります」

ストレッチには、筋肉を柔らかくして関節の可動域を広げる働きがある。しかし、運動直前の静的ストレッチは避けるべき。なぜなら、筋肉と関節のモビリティが高まりすぎると動きの支点が定まらなくなり、正確なモーションと大きなパワーが出せなくなるためである。

同じように、日常生活で動きの支点を作るうえでは、筋肉にも関節にも適度な硬さとスタビリティがあった方が有利。それが肩こり・腰痛の予防と改善につながるのです。

当院では、それぞれの体質に合わせた施術で身体のバランスを整えるお手伝いをいたします。これにより、筋肉や関節に適度な張りと柔軟性を持たせて、肩こり・腰痛の予防と改善へと導きます。運動前のストレッチだけに頼らず、日常生活での適切な硬さとスタビリティも大切にすることが、痛みからの解放への第一歩です。

筋肉と骨のプロフェッショナルとして、あなたの身体と心のバランスを整えることをお約束します。今日から新しい一歩、快適な毎日を当院で始めませんか？

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